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月经期间发生剧烈的小肚子痛,月经过后自然消失的现象,叫做痛经.多数痛经出现在月经时,部分人发生在月经前几天.每随月经周期而发,严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚……
月经期间发生剧烈的小肚子痛,月经过后自然消失的现象,叫做痛经。多数痛经出现在月经时,部分人发生在月经前几天。每随月经周期而发,严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至昏厥,给工作及生活带来影响。专家说多喝水可有效缓解痛经,这是怎么回事?下面由武汉都市女子妇科医院专家来介绍一下。
痛经可以说是每位女性都遇到的现象,此种现象的出现给人们的生活和工作带来了非常严重的影响,为此务必要采取一定的方法进行缓解,从而有效的避免由于痛经所带来的肚子胀痛,腹部绞痛,背部酸痛,乳房压痛,情绪低落波动等现象。
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目前缓解痛经的方法有很多,其中喝水就是之一。在经期前,比平时喝更多的水(只是水,不是茶或者咖啡、饮料),大量的水可以带走体内的一些毒素和体内多余的水分。那段期间,非常好每日喝不少于八杯水,如果同时能多吃些高纤维食物,效果会更好。
有效缓解痛经的其他方法:
同时通过一些方法来控制自己的情绪:经期前和经期中,体内两种荷尔蒙含量会发生变化,一种是压力荷尔蒙,另一种是血清素(也称快乐激素),这两种激素的变化,给经前的女性们带来了各种情绪问题。解决方法:
1、维生素D可使心情愉悦。维生素D可以提升你的情绪。油脂里含有大量的维生素D,多晒阳光也可以让自己产生维生素D,所以,多出去走走,晒晒阳光,呼吸些新鲜空气也是一种好方法。
2、多倾诉。在这期间,在觉得自己莫名烦躁的时候,甚至情绪问题极为严重的时候,找人倾诉,跟人沟通,都不失为一个好办法。
如果出现严重的痛经现象,还可以采用医学的方法进行调理,能达到事半功倍的效果。其实为了避免痛经的出现,在日常生活中做好预防工作是至关重要的。
武汉都市女子妇科医院专家馨提示:痛经对于女性健康的影响很大,如果不积极治疗,很有可能对女性朋友造成严重的后果,因此,女性如果出现痛经的症状,要及早到正规医院治疗,采取积极的治疗措施,避免疾病加重影响健康。
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