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产后阴道松弛的预防方法有哪些？随着现代人们认识的逐渐改变，阴道松弛受到越来越多的女性的重视。女性自然分娩后常会出现阴道松弛，阴道松弛不仅影响产妇的心情，而且十分影响产妇的夫妻生活，因此及时做好产妇阴道松弛的预防是必要的，那么，究竟常见的产后阴道松弛的预防方法有哪些？

武汉都市女子妇科医院通过如下两种方法预防产道松弛：

1、预防产后阴道松弛，产后要尽早进行适当的运动，经阴道自然分娩的产妇，就于产后6-12小时内起床稍微活动一下下，活动包括：坐在床边、扶床行走，从产后第二天开始，就可以在室内随意走动，并可做产后保健操。施行会阴侧术或施行宫产手术的产妇可推迟至产后三日，再起床稍事活动，待拆线后伤口不感疼痛时，也应做产后保健操。

2、女性预防产后阴道松弛、加强阴道弹性、使阴道更为紧实，非常适合的方式就是在产后进行盆底功能锻炼。产后一周起可以开始进行主动盆底肌肉的锻炼，产后42天可以开始被动盆底肌肉的锻炼。即使剖宫产者，整个孕期盆底的肌肉、韧带也会为婴儿的出生做好准备，产后也应进行盆底肌肉功能锻炼。女性的产后阴道功能锻炼可以加快阴道康复的过程、提高阴道康复的质量，是产后盆底疾病不可缺少的主动预防手段。

对于严重的阴道松弛女性，或伴有阴道膨出者来讲，武汉都市女子妇科医院专家建议可以采用韩式阴道紧缩术。韩式阴道紧缩术是针对女性因为分娩、年龄等各种原因，阴道出现松弛，在夫妻生活时对刺激的反应迟钝或不反应，很难达到性高潮的生理变化，为提高夫妻生活质量而设计的一种妇科 整形手术。受术者术后普遍过夫妻生活都有少女般的紧致感觉，表示夫妻生活质量得到了迅速提高。

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武汉妇科医院专家提醒：文章的阐述只是大概，建议您花几分钟时间与在线妇科医生交流，在线专家为您分析症状，帮助您尽早解决疾病困扰。