剖宫产后的女性吃些什么食物有利身体恢复呢？无论是剖宫产还是顺产，女性产后身体都是较为虚弱的，特别是剖腹产手术后，因有伤口，同时产后腹内压突然减轻、腹肌松弛、肠道蠕动缓慢，易患便秘，饮食的安排与自然产应有差别。那么，剖宫产后的女性吃些什么食物有利身体恢复呢？

剖宫产后的女性吃些什么食物有利身体恢复呢？武汉都市女子医院的专家介绍说：女性在剖宫产后需要注意以下饮食：

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1、多吃蔬菜和水果。既可提供丰富的维生素、矿物质，又可提供足量的膳食纤维素，以防产后发生便秘。

2、主食种类多样化。粗粮和细粮都要吃。比如小米、玉米粉、糙米、标准粉，它们所含的V都要比精米精面高出好几倍。

3、不吃酸辣食物及少吃甜食。酸辣食物会刺激妈妈虚弱的胃肠而引起诸多不适；过多吃甜食不仅会影响食欲，还可能使热量过剩而转化为脂肪，引起身体肥胖。

4、饮食要富含蛋白质。应比平时多吃蛋白质，尤其是动物蛋白。比如鸡、鱼、瘦肉、动物肝、血。豆类也是必不可少的佳品，但无须过量，那样会加重肝肾负担，反而对身体不利，每天摄入95克即可。

5、多进各种汤饮。汤类味道鲜美，且易消化吸收，还可以促进乳汁分泌。如红糖水、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，但须汤肉同吃。红糖水的饮用时间不能超过10天，因为时间过长反而使恶露中的血量增加，使妈妈处于一个慢性失血过程而发生贫血。但是，汤饮的进量要适度，以防引起妈妈奶胀。

6、不能胡乱进补。很多女性朋友认为，剖腹产后气血流失严重、能量也过度消耗，所以立即进食大量含高蛋白的食品。其实这样做是不科学的，术后要补充营养这没错，但术后一周内要禁食蛋类、发酵食物及牛奶，以避免胀气，剖腹产一周后可开始摄取鱼、鲜奶、鸡精、肉类高蛋白质食物，帮助组织修复。

专家提醒，一般情况下，女性剖腹产分娩宝宝，恶露是在4-6周才会完全干净，产后到第42天是产褥期，也就是恶露期，在这期间都要注意的，不沾凉水，注意身体。子宫完全恢复要6-8周，42天以后同房，只要没有恶露就可以，但是一定要注意动作轻柔，而且要做好避孕工作。

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