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痛经是指妇女在经期及其前后,出现小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶.每个月总有那么几天给女性带来巨大的痛苦.有些女性在那段时间理利用止痛药来缓解疼痛,但是这样是指标不治本的办……
痛经是指妇女在经期及其前后,出现小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶。每个月总有那么几天给女性带来巨大的痛苦。有些女性在那段时间理利用止痛药来缓解疼痛,但是这样是指标不治本的办法,而且药物终究会伤害人们的身体。现在由武汉都市女子妇科医院专家教大家几种穴位按压法,可以缓解疼痛。
1、太冲穴
位置:位于脚大趾与第二趾之间。
方法:用左手拇指指腹揉捻右太冲穴,右手拇指指腹揉捻左太冲穴。
2、三阴交穴
位置:位于小腿内侧,足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。
方法:用拇指指腹揉按三阴交穴至穴位有胀痛感。
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3、血海穴
屈膝,在大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头的隆起处。
4、子宫穴
位置:位于下腹部,脐下4寸处左右,旁开正中线3寸的距离各一点。
方法:按摩时用双手食指、中指按压住两旁子宫穴,稍加压力,缓缓点揉,以有酸胀感为度。
武汉都市女子妇科医院专家提示,以上几个穴位在按压时,非常好每个穴位5分钟,以有酸胀感为宜。一般在经前一周开始,月经来潮后停止。非经期的时候按摩这几个穴位可以预防痛经的发生。
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