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痛经是指妇女在经期及其前后,出现小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶.痛经不仅影响女性的正常生活和工作,严重的痛经可能是女性不孕的隐患.所以女性出现痛经症状,需要及时的进行调理……
痛经是指妇女在经期及其前后,出现小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶。痛经不仅影响女性的正常生活和工作,严重的痛经可能是女性不孕的隐患。所以女性出现痛经症状,需要及时的进行调理,那么,痛经调理须注意什么?下面武汉都市女子妇科医院专家来介绍一下痛经的调理注意事项。
痛经的调理注意事项
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日常生活中的不习惯对痛经有很大的影响,所以调养痛经还需要从日常生活做起。以下是四大痛经调理注意事项:
1、注意运动适度:过度劳累对健康不利。多去参加任何活动,避免过于安逸,造成懒惰。应养成良好的生活起居规律。通过适度的劳动,以帮助气血运行,增强机体的抗御能力。
2、生活环境:生活在舒适和谐的环境中,人们的心情则能愉悦,也就有利于疾病的康复。生活环境所含如家庭的卫生、居室的摆设等。
3、合理调配饮食:饮食可以健身,也可以治病。这说明在用药的同时配合饮食治疗,即可减少毒药对人体的损害,又能”补益精气”,从而提高治疗效果。合理调配饮食,不仅要注意饮食的数量,而且要对饮食的软硬、冷热、品类等进行选择。
4、保持心情愉悦:月经病患者心情的好坏,对病情有很大影响。月经来时有不少患者会产生恐惧与紧张的心理。患者应自己调节精神,保持心情舒畅,特别是在月经来潮之前与经期,更要保持良好的心理状态。
在月经病的调养中具有十分重要的作用。女性要懂得合理调配饮食,大葱、韭菜、蒜、辣椒等食物,性味均属辛热,少食有健脾通阳功效,可配用于月经病之属于寒证者;各种水果及一些瓜类,性味多偏寒凉,不宜在月经期过多食用。
武汉都市女子妇科医院专家温馨提示:痛经对于女性健康的影响很大,如果不积极治疗,很有可能对女性朋友造成严重的后果,因此,女性如果出现痛经的症状,要及早到正规医院治疗,采取积极的治疗措施,避免疾病加重影响健康。
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