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武汉喝牛奶加蜂蜜可缓解痛经!牛奶和蜂蜜都是很好的东西,可以帮助女性美白,甚至对女性的身体都起到了很好的作用。武汉都市女子医院专家称,在月经期间把这两样东西放在一起,可以缓解肚子痛。 专家发现,每天晚上喝杯加了蜂蜜的热牛奶可以解除女性的痛经之……
武汉喝牛奶加蜂蜜可缓解痛经!牛奶和蜂蜜都是很好的东西,可以帮助女性美白,甚至对女性的身体都起到了很好的作用。武汉都市女子医院专家称,在月经期间把这两样东西放在一起,可以缓解肚子痛。
专家发现,每天晚上喝杯加了蜂蜜的热牛奶可以解除女性的痛经之苦。
为什么如此普通的两样食物有这么大的能效呢?
这是因为牛奶含钾多,蜂蜜含镁丰富。钾能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染,并减少经期失血量。镁能起到心理调节作用,有助于身体放松,消除紧张心理,减轻压力。睡觉之前热杯牛奶,里面加一勺蜂蜜,趁热喝下能缓解甚至消除痛经之苦。
要保持大便通畅。因为便秘可诱发痛经和增加疼痛感,所以要多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。保持精神愉快,避免过度劳累、紧张、恐惧、忧虑和烦恼。心理上压力的减轻能缓解子宫痉挛的程度,从而缓解痛经。
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