适当性生活有助于降低乳腺增生发病率  武汉都市女子医院专家指出：女性适当性生活可有效降低乳腺增生的发病率，具体要从以下几方面入手。

1、房事有规律。性生活时，乳房会发生周期性变化：处于性兴奋期时，乳房静脉充血，乳房增大、丰满；性持续期时，乳晕充血，乳头挺起；性高潮时，这些变化达到顶峰；性高潮后，乳晕充血迅速消退，15分钟后增大的乳房逐渐恢复原状。乳房的这些反应，对乳腺功能是一种调节。如果长期缺乏性活动，就会缺少这种生理性调节，容易诱发乳腺小叶增生和乳腺癌的发生。所以，夫妻之间应该进行规则的性生活。

2、做好避孕。因为怀孕6周时，胚胎绒毛分泌的雌激素和孕激素会刺激乳腺增生。若做人流，增生的乳腺组织不易萎缩，更难恢复原状，这就容易形成小叶增生了。

3、适时婚育。女人非常好28岁结婚，30岁前生育，过晚生育也不利于优生。

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4、进行母乳喂养。母乳喂养能够降低乳腺增生和乳腺癌的发病率。

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